כמה תמונות של האח השור והשחיף שלי:
http://img511.imageshack.us/img511/3563/dscn5221ms0.jpg
http://img511.imageshack.us/img511/3412/dscn5222ld5.jpg
http://img131.imageshack.us/img131/1657/dscn5223el8.jpg
הוא לא מתאמן רציני בכלל ואוכל רק שטויות כל היום, אבל מחוטב בטירוף, אז אני רוצה לבנות לו תכנית אימונים ותפריט, כמה קלוריות לשים בתפריט לדעתכם (לדעתי 2500)?
ותנו סתם תגובות מה יש לשפר במיוחד....