ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי בן21
אהלן,
מהמלצת כמה אנשים אני עכשיו שותה על הבוקר בתור הארוחות בוקר שלי שייק של 350 מ"מ חלב+ כוס ש"ש + חצי סקופ מי גבינה + 2 כפיות שוקו לטעם.
זה עושה לי על הבוקר ממש כבד על הבטן ובלאגנים לאורך כל היום.
משהו לא בסדר בשילובים האלה ששמתי או שאסור לאכול ש"ש לא מבושלת? או שאני אתרגל?
והאם זה באמת ארוחת בוקר מספקת?
תודה.
|
גם לי חלב לא עושה טוב פעם הבאה תעשה ככה שיבולת שועל+בננה+סקופ חלבון+300-400 מ"ל מים תטחן הכל במקסר ויצא לך ממש טעים זה הארוחת בוקר הקבועה שלי