שמעתי על אנשים שהם היו שמנים התחילו מכון והגדילו ממש את השריר ( בנדוד שלי היה שמן וחלש כזה היום הוא יד 40 ועם בערך 13 אחוז)
שאתה מתאמן אתה שורף שומן בגלל המאמץ, אבל בדרך כלל בתוכנית לעלייה במאסה אתה אוכל יותר ככה שזה מכסה על האימונים אבל אם תפסיק לאכול דברים משמינים ותאכל דברים טובים ולא משמינים ( שיבולת שועל גבינות 0.5 אחוז שומן וכו') ותכסה את כל החלבונים והפחמימות שלך ביום אז תוכל להעלות בשריר ולהוריד בשומן, אני לא רואה סיבה שלא.
__________________
סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!
---------------------------
|