לדעתי אין שום בעיה בעירוב המטרות שכתבת... זה לא בשמיים כמו לעלות במאסה ולהוריד שומן כמו שכולם חולמים לעשות ...
מבחינת הניטורים האלה שאמרת - בסך הכל בעלייה במאסה אתה משפר את הכוח ברגליים.. לפי דעתי תחרוש על הסקוואטים ועל ה Aa הזה שאין לי מושג מזה אומר .. אני לא רואה שום דרך שאתה יכול לפגוע בעלייה במאסה שלך
וגם שיפור סיבולת לב ריאה- האירובי לא הזיק לאפחד כל עוד תשמור על התפריט ותוסיף פחמימות ליום של הריצה .. אם אתה בנאדם אם תיאבון בריא לא תהיה לך בעיה .. למרות שזה ידרוש ממך השקעה והרבה
|