ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - ריצה ,אנ-אירובי

HHHH · 22-06-07, 09:33

אני עכשיו בעלייה במאסה ואני רוצה לקום ב5 בבוקר ולעשות איזה ריצה של שעה-שעתיים.
ואחרי זה ב4 בערך לעשות אימוני אנ-אירובי משקולוות.
עכשיו השאלה זה אם הריצה זה טוב למטרה שלי(מאסה) ואם היא לא פוגעת בשלב עלייה במאסה?
אני רוצה לעשת ריצות כדי להיות בכושר.

22-06-07, 09:33	#1
HHHH חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של HHHH הודעות: 237	ריצה ,אנ-אירובי אני עכשיו בעלייה במאסה ואני רוצה לקום ב5 בבוקר ולעשות איזה ריצה של שעה-שעתיים. ואחרי זה ב4 בערך לעשות אימוני אנ-אירובי משקולוות. עכשיו השאלה זה אם הריצה זה טוב למטרה שלי(מאסה) ואם היא לא פוגעת בשלב עלייה במאסה? אני רוצה לעשת ריצות כדי להיות בכושר.