ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עזרה בתוסף -חלבון או גיינר ?

שחר · 22-06-07, 12:37

אלהן חבר'ה

אם תוכלו לעזור לי
אני מתאמן כחצי שנה ,שוקל 77.5 ,גובה 1.75 בן 30 .
אז ככה בהתחלה היתי שותה חלבון Whey Protein Stack ועכשיו עברתי לאבקה לעלייה במסה Super Heavyweight Gainer 1200.
אני חושב שיש לי נטיה קטנה להשמנה ,עם החלבון היית עם פחות שומן (אני לא יודע כמה יש לי כרס קטנטונת ) אבל מצד שני ,עם הגיינר התפתחתי הרבה יותר אבל העליתי באחוזי שומן...
מה עדיף ואיך יודעים לעבור לחיטוב (איך בדיוק) ולכמה זמן ???

אלפי תודות
שחר

22-06-07, 12:37	#1
שחר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של שחר הודעות: 544 כללי:: רגוע עד לקריזה עוסק ב:: עצמאי חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...	עזרה בתוסף -חלבון או גיינר ? אלהן חבר'ה אם תוכלו לעזור לי אני מתאמן כחצי שנה ,שוקל 77.5 ,גובה 1.75 בן 30 . אז ככה בהתחלה היתי שותה חלבון Whey Protein Stack ועכשיו עברתי לאבקה לעלייה במסה Super Heavyweight Gainer 1200. אני חושב שיש לי נטיה קטנה להשמנה ,עם החלבון היית עם פחות שומן (אני לא יודע כמה יש לי כרס קטנטונת ) אבל מצד שני ,עם הגיינר התפתחתי הרבה יותר אבל העליתי באחוזי שומן... מה עדיף ואיך יודעים לעבור לחיטוב (איך בדיוק) ולכמה זמן ??? אלפי תודות שחר __________________ חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !