חחחחחחחחחחחחחח פילאטיס............................. שלא יגדלו לו זוג שדיים אחרי זה
תשמע לדעתי כדאי לך לעשות אחיזות סטטיות כי אפשר להגיע איתן להיפוטרופיה בסדר והן לא כ"f מפריעות חלפציעות כי אין טווח תנועה... אבל זה מאוד מאוד קשה על המוח זה כמו לעשות סקווט 20 חזרות אפילו אם אתה עובד ככה ביספס
שחיה אם זה לא יפריע לך תעשה ספרינטים
|