2 שאלות על קינואה אם מישהו יוכל לענות לי אני אשמח :]
1. מהם הערכים התזונתיים של קינואה (מבושלת) ל100 גרם?! לא מצאתי :[
2. קראתי באיזהו מקום שהחלבון בקינואה הוא מלא, האם אני צריך להחשיב אותו באמת כחלבון מלא בתפריט שלי יחד עם מוצרי החלב\טונה\עוף וכו.. או שזה סתם שטויות ולא.. והוא פשוט מקור לפחמימה כמו כל דבר..
תודה רבה לעונים..
