אין כזה דבר ערכים לאחר בישול.... זה מן הסתם תלוי באיך אתה מבשל את זה... מה שמוריד את הערך לאחר בישול, זה שמתווסף למשקל מים - שהם ללא ערך קלורי.... לכן, אם אתה שם מיים ביחס של יותר מ1:1 (בהתחשב בזה שחלק מתאדים), תוריד את הערכים לחצי, אם זה 2:1 ויותר, לטובת המיים, תוריד לשליש וכן הלאה.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier.
Aou! Aou! Aou! Spartan#1!
|