ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Dino Psaras** · 25-10-06, 19:51

אחח איזה אימון, אולי הכי טוב שלי ב-3 חודשים האחרונים.

100 קילו

X 8 חזרות סקוואט
110 קילו X 5 חזרות סקוואט

לחיצת כתפיים בדאמבלים 22.5 קילו כל צד X 8 חזרות.

לא יודע מה קרה, אבל באתי בשיא המוטיבציה לאימון היום, ללא עייפות כלשהי. תודה לאל.

25-10-06, 19:51	#9
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	אחח איזה אימון, אולי הכי טוב שלי ב-3 חודשים האחרונים. 100 קילו X 8 חזרות סקוואט 110 קילו X 5 חזרות סקוואט לחיצת כתפיים בדאמבלים 22.5 קילו כל צד X 8 חזרות. לא יודע מה קרה, אבל באתי בשיא המוטיבציה לאימון היום, ללא עייפות כלשהי. תודה לאל.