ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Efi eLi
גב:חתירה בישיבה בכבל (מרגיש שם את הפאמפ הכי הרבה)
חזה:לחיצה עם דאמבלים (מת על זה)
רגליים:סקוואט
כתפיים:לחיצת כתפיים עם דאמבלים
בייספס:כפיפת מרפקים עם דאמבלים
טרייספס:לחיצה צרפתית
|
אצלי אותו דבר בדיוק אבל אני מרגיש הכי פאמפ בבייספס מפריצ'ר מוט W
__________________
 חיטוב 2007
נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22%
לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14%
לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5%
יאללה עוד קצת כוסעמק.
בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות!
|