ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Dino Psaras** · 26-08-06, 16:03

יום שישי, 25.8.06.

כתפיים + רגליים

כתפיים
לחיצת כתפיים- 3 סטים, 50 ק"ג.
לחיצת כתפיים מקדימה- 3 סטים 35 ק"ג.
הנפת משקולות קדימה- 3 סטים 10 ק"ג.

רגליים
סקוואט- 3 סטים 90 ק"ג.

26-08-06, 16:03	#6
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	יום שישי, 25.8.06. כתפיים + רגליים כתפיים לחיצת כתפיים- 3 סטים, 50 ק"ג. לחיצת כתפיים מקדימה- 3 סטים 35 ק"ג. הנפת משקולות קדימה- 3 סטים 10 ק"ג. רגליים סקוואט- 3 סטים 90 ק"ג.