אשכול
:
שאלה | שייק לפני ואחרי אימון
צפיה בהודעה בודדת
26-06-07, 19:55
#
6
maya
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
צפה באלבומי התמונות של maya
הודעות: 3,294
גיל:
: 24
עוסק ב:
: מדריכה בחדר כושר
תבנה לך תפריט מסודר ואז יהיה לך ארוחה לפני ואחרי אימון לא חייבים שזה יהיה שייק.
תאכל לפני אימון חלבון ויותר פחמימות אל תוסיף שומן ואחרי אימון פחמימות ביחס 0.8 בערך לקילו וחלבון 30 גרם פלוס מינוס גם ללא שומן
__________________
mmm
maya
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmaya