ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי taus
מה הקשר עיצוב גוף שרירי וגדילה במסה?
יש 2 סוגי תפריטים.
עליה במסה
וחיטוב
עליה במסה זה לא רלוונטי בשבילך,אז אני לא אחפור לך.
חיטוב-זה תפריט עם חלבונים פחמימות ושומנים,בצורה מאוזנת,5 ארוחות ביום.
כמות הקלוריות בתפריט הוא מתחת למאזן הקלורי שלך ולתחזוקה.
את זה תוכלי לקרוא במדריך השלם לחיטוב שבאתר.
אין פה "עיצוב גוף שרירי",למעשה,אין כזה דבר.
עוד משהו לגבי מה שרשמת,בתפריט חיטוב שמודרך באתר,אני מבטיח שאת תיהיה מאוד שבעה,הרבה גבינה,ומספיק לחם(חיטה מלאה 100%)
|
אני יודעת מה זה חיטוב הגוף ועליה במסה..
ובגלל שזה לא רלוונטי בישבילי רשמתי שזה רק מה שיש..
עכשיו הסתכלתי איפה שהוא אמר לי וראיתי שיש גם תפריט לאישה..אבל ששוקלת 80 קילו..
אני שוקלת 58..
רק שאלה אחת, סליחה על הבורות..
מה זה פייבר..?