ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי m0she
הגוף לא שורף יותר קלוריות בגלל המחסור בפחמימה. הוא קצת משנה את צורת הפקת האנרגיה, אבל נטו, זה אותו דבר בגדול.
בנוגע לדיאטה - דיאטה נחמדה ודי נוחה. בכל פרוסת לחם קל יש כמה גרמים של חלבון, אם בוחרים כריכים המכילים חלבון [הבנתי שאפשר גם טונה למשל בכריך ויש גם ביצים כמה פעמים בשבוע] יכולים לקבל מספיק חלבון בהחלט. תקני את הספר ותקראי אותו, אל תנסי ללמוד את העקרונות על רגל אחת מאיזה מאמר באינטרנט. הספר הוא של אולגה רז. מה שכתוב במאמר על זה שאם לא אוכלים ארוחות קטנות ותכופות משמינים לא נכון. בהצלחה.
|
קראתי כמה פרקים מהספר..
אני לא מהאנשים שקוראים ספרים אין לי זמן וכוח לזה..