ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Elevation
זאת תמיד החלוקה הקלאסית בין מודל העבודה הסובייטי, לבולגרי.... תלוי מה, מהניסיון שלך, עובד לך.
|
מה ניסיון מה נעליים
הוא בן 14 וחצי ,הוא על סף הגיל המושלם להיתאמן בו בגלל פרץ ההורמונים המטורף שרץ (טסט' בשמיים בחיית דינק ! ) ,הוא יגדל מכל שיטת אימונים שהוא יעשה עכשיו כל עוד התזונה שלו במקום
גבריאל ,WSB גדולה על הרבה מאוד מתאמנים בוגרים שאני מכיר ,אז על ילד בן 14 ? אתה מגזים ביותר אחי ,כנ"ל 5X5 , הרעיון של התוכניות הללו הן לרוב פיתרון ל
משבר בעלייה במסה ושבירת מישור , והוא עוד לא מתאמן מספיק זמן בשביל משבר עלייה במסה
העצה שלי ? תעשה מה שאני עשיתי בגיל 14 וחצי ,ABC פשוט וארגסיבי , 8-12 חזרות ,כשהמטרה הכללית שלך היא להיתחזק באופן עיקבי ,כאשר אתה מפסיק להיתחזק בתרגיל מסויים ,(כלומר תקוע במשקלים שלו יותר מחודש) ,אתה מחליף אותו , פשוט מאוד.