ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**alpha** · 03-07-07, 17:54

תוסיף שכיבות סמיכה לחזה, 3 סטים Max חזרות.
לגבי הכתפיים - לא צריך 2 תרגילים, מספיק אחד.

03-07-07, 17:54	#2
alpha Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של alpha הודעות: 1,288	תוסיף שכיבות סמיכה לחזה, 3 סטים Max חזרות. לגבי הכתפיים - לא צריך 2 תרגילים, מספיק אחד.