ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי BillGoldberg
מניסיון, ככל שתעשה יותר מקבילים ככה תשתפר בתרגיל הזה. אפילו אם אתה יכול לעשות רק שתיים שלוש.
ד"א לא נראה לי שזה עובד על יד קדמית......
|
כמו מתח כמה שיותר תעשה ככה תשתפר... ועוד יש מספר חזרות נגיד 3 50% או 3 100%
או עם משקל כל מיני שטויות כאלה... :P
אני אישית במתח דיי טוב וביד אחורית גרוע הייתי עושה בקושי 2
עכשיו אני עושה 10 (תוך אימון של קצת פחות מחודש) ואני מאמין שאני הולך לשפר את התרג' הזה ובגדול :P
!!
בהצלחה לך, כמה אתה עושה?