שאלה על מתח !
אהלן
אז ככה
עם מבצעים מתח על דלת (כלומר שיש התנגדות למרפקים), מזה משנה לתרגיל ? הוא יותר קשה ? הוא עובד יותר על הביספס / לאטס ?
תודה
עוד משהו, אני מחפש המלצה לתרגיל שעובד על כל הגוף לסוף האימון, נגיד כמו התרגיל הזה שתמיד עושה בשיעורי ספורט של הקפיצה וירידה למצב של שכיבות סמיכה וחזרה לקפיצה
חגי
|