ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Agoraphobic
יש לי חבר שפוחד להתחיל להתאמן בגלל הסיבה שהוא לא יגבה ...
אני מבקש לינקים שמראים שזה שטויות או הסבר מדעי משהו שיסתור את המיתוס..
תודה
|
בינינו , המיתוס שאם מתאמנים גובהים נורמלי גם לא נכון
90% שתגיע לגובה הגנטי הסופי שלך
אבל יש לאימונים השפעה רעה על קצב הגדילה (אבל שעה אחת 3 פעמים בשבוע לא ממש יעשה כלום , זהי ותר חל לאנשים אתלתים לדוגמה שמתאמנים 30-40 שעות בשבוע וצריכים לשמור על קבוצות משקל , או נגיד החיים בתקופות שצריך היה לעבוד בשביל להשיג אוכל לא הכי איכותי)