האם לדעתכם ביצוע של תרגיל מבודד לישבן יכול לגרום לחוסר פרופורציה מסוכן בשרירים, בצורה כזאת שתשפיע על ההליכה והיציבה?
אני שואל את זה כי אני לא יכול לבצע תרגילים מורכבים לפלג גוף תחתון.
התרגיל שאני רוצה לבצע, באופן בלעדי, הוא זה:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...Extension.html
מה אתם אומרים?