ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Ronush · 10-07-07, 22:01

לא משהו כלל,

1. אתה מתקבע על אותם חזרות.
2. פולי עליון ומתח זה אותו פעולה.

המלצה:
1. פולי עליון 3X8
2. מסור 3X10
3. V-Bar Pull-downs - משיכת מוט וי 3X6 - משקל מקסימלי.

בהצלחה,
רון

10-07-07, 22:01	#4
Ronush חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Ronush הודעות: 1,186	לא משהו כלל, 1. אתה מתקבע על אותם חזרות. 2. פולי עליון ומתח זה אותו פעולה. המלצה: 1. פולי עליון 3X8 2. מסור 3X10 3. V-Bar Pull-downs - משיכת מוט וי 3X6 - משקל מקסימלי. בהצלחה, רון