שרירים רכים
אני מתאמן למעלה משנה
אני עושה כמה סטים על שריר יד קדמי עם עד 10 חזרות
ואני עושה במשקל כך שאני מתקשה לסיים את ה10 חזרות
השריר שלי התפתח... לא ספק אבל הבעיה שלי שכאשר אני מכווץ את השריר הוא אינו קשה... כלומר הוא מתפתח אבל הוא לא צפוף מבפנים
לעומת זאת אני עובד על החזה והוא צפוף וקשה כאשר אני מכווץ אותו וכך גם שרירים אחרים
הבעיה רק בשריר היד הקדמי שמסרב להתקשות
האם אני עושה משהו לא טוב ואני צריך לשנות משהו באימונים או שעם הזמן הוא יתקשה תודה לעוזרים
|