אני לא שותה שייק..
אז מה שאני בדרך כלל עושה זה שותה את הסוכר ענבים עם כוס חלב ( שמעתי שחלב מקפיץ את האינסולין תקנו אותי אם אני טועה)
ומיד אחרי אוכל את הטונה / שניצלים / גבינות - 20-30 גרם חלבון.
__________________
סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!
---------------------------
|