ציטוט:
אממ אני עכשיו אוכל ארוחות בוקר וזה..כדאי במקום להכין חביתה בבוקר לשתות שייק חלבון? יעני מנת הגשה אם מים ו2 פרוסות לחם קל?
ואחרי אימון גם לשתות אבקה +צימוקים וכפית דבש? או להשאר מהחביתה מ2 בצים \חביתה וקוטג'
|
לא ממש עקרוני אם אתה מגיע בשניהם לאותה כמות ואיכות חלבון!