אשכול
:
מבקש חישוב תזונתי לירידה במשקל
צפיה בהודעה בודדת
14-07-07, 14:09
#
5
maya
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
צפה באלבומי התמונות של maya
הודעות: 3,294
גיל:
: 24
עוסק ב:
: מדריכה בחדר כושר
זה שונה מאדם לאדם לכול אחד יש קצב חילוף חומרים שונה מסת שריר אחרת וכו .
בכללי אתה צריך להיות בגירעון קלורי יומי של 500 קלוריות בשביל לרדת חצי קילו בשבוע בערך אני מעדיפה גרעון של 200-300 קלוריות בשביל לא לפגוע במסת שריר
__________________
mmm
maya
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmaya