אשכול
:
מה זה הרמת רגליים?
צפיה בהודעה בודדת
17-07-07, 12:23
#
15
ophirlevi
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2007
צפה באלבומי התמונות של ophirlevi
הודעות: 60
אחי, זה תרגיל לבטן עם הרמת רגליים:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...gHipRaise.html
רק אל תעשה את זה עם שיפוע בהתחלה ולא צריך להתחיל כמו שהוא עושה עם רגליים ישרות אלא להתחיל שהברכיים בזווית ישרה.
__________________
[
ophirlevi
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיophirlevi