ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עד כמה מהר מורגשת אפקטיביות נטילת חלבונים לאחר אימון?

atrius · 19-07-07, 20:50

שלום לכולם,

השאלה שלי עשויה להיות מעט טיפשית, ומאוד היפוטתית, אבל בכל זאת: שני בני-אדם (הזהים לחלוטין במבנה גופם, במערך הגנטי שלהם, וכיו"ב) עושים אימון קשה מאוד, בנאדם א' אוכל כראוי אחרי האימון - חלבונים (קוטג', שייק, מה שלא יהיה), פחימות וכיו"ב. בן-אדם ב', לעומתו, מסתפק בפחמימות בלבד. כ-30 דקות אחר-כך, הם ניגשים למראה, וכל אחד בוחן את עצמו. האם יראו הבדלים כלשהם בינהם?

אם מישהו רוצה להיות קצת פחות היפוטתי, אפשר לתרגם את השאלה: אם היית עושה אימון א' ולאחריו אוכל בננה, או עושה את אימון א' ולאחריו אוכל בננה+קוטג'/שייק-חלבונים, האם היה הבדל בין שני המצבים בכל הקשור לשביעות רצונך מתוצאות האימון שלך, כ-30 דקות אחר-כך?

אני מודע לחשיבות של חלבון בבניית השריר ולחשיבות לקיחתו לאחר אימון, ולהשפעותיו ארוכות הטווח, השאלה היא לאפקטיביות המיידית שלו.

תודה תודה.

19-07-07, 20:50	#1
atrius חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של atrius הודעות: 18	עד כמה מהר מורגשת אפקטיביות נטילת חלבונים לאחר אימון? שלום לכולם, השאלה שלי עשויה להיות מעט טיפשית, ומאוד היפוטתית, אבל בכל זאת: שני בני-אדם (הזהים לחלוטין במבנה גופם, במערך הגנטי שלהם, וכיו"ב) עושים אימון קשה מאוד, בנאדם א' אוכל כראוי אחרי האימון - חלבונים (קוטג', שייק, מה שלא יהיה), פחימות וכיו"ב. בן-אדם ב', לעומתו, מסתפק בפחמימות בלבד. כ-30 דקות אחר-כך, הם ניגשים למראה, וכל אחד בוחן את עצמו. האם יראו הבדלים כלשהם בינהם? אם מישהו רוצה להיות קצת פחות היפוטתי, אפשר לתרגם את השאלה: אם היית עושה אימון א' ולאחריו אוכל בננה, או עושה את אימון א' ולאחריו אוכל בננה+קוטג'/שייק-חלבונים, האם היה הבדל בין שני המצבים בכל הקשור לשביעות רצונך מתוצאות האימון שלך, כ-30 דקות אחר-כך? אני מודע לחשיבות של חלבון בבניית השריר ולחשיבות לקיחתו לאחר אימון, ולהשפעותיו ארוכות הטווח, השאלה היא לאפקטיביות המיידית שלו. תודה תודה.