אשכול: שייק חלבון באמצע האימון האם זה יעיל ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-07-07, 21:57   #3
קולמן הפחדן
מושעה
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 622
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי DropDead
מספיק שתאכל ארוחה גדולה לפני ואחרי את השייק עם הפחמימה.
דיברו פה על זה הרבה ואין צורך
זה מה שאני עושה..
אבל יש הטוענים כי צריכת שייק באמצע האימון ממזערת את פירוק השריר ויוצרת מצב אנבולי.
קולמן הפחדן מנותק   הגב עם ציטוט