ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ycccp
חברה אין סיכוי לעשות תוכנית מאסה ולא לעלות באחוזי שומן
ואף לרדת בהם???????
|
בלתי אפשרי לעלות במסה ולאבד שומן.
למה?
כי כדי לרדת באחוזי שומן אתה צריך לאבד קלוריות = משמע להיות במאזן קלורי שלילי (גרעון).
ובכדי לעלות במסת שריר אתה צריך עודף קלוריות = משמע להיות במאזן קלורי חיובי.
לא לאגור שומן בתקופת מסה יהיה אתגר רציני בשביל רובנו בעלי הגנטיקה הנחותה יותר, אבל זה אפשרי.
במחשבה שנייה, אתה אולי תעלה מסת שריר ותאבד אחוזי שומן רק כשתתחיל תפריט חיטוב חדש והגוף בעצם יקבל מצב מוזר כזה, אבל זה ממש לא משמעותי וזה בטח לא יהיה לתווך ארוך.
