מתי אני יודע שיש לי כבר מספיק מסה לחיטוב??
שמעו אני רוצה גופה מעוצבת והכול ואני פשוט לא יודע מתי יש לי מספקי מסה בישביל לעצב ינו ואל תגזימו לא צריך מסה של אלי יענה ינו חח
גילל 16
גובה 167
מישקל 66-68
אחוזי שומן 14-15
ואני לא יודע אני רוצה לעשות מסה ועוד חמש חודש להתחיל חיטוב אבל זה בסדר??
אם מה שיש אפשר כבר לחטב נכון??
ועוד שאלה אחרונה כמה זמן פחות או יותר אני יודע שזה לכול אדם שונה אבל פחות או יותר יקח לי להוריד 5 אחוזי שומן ינו להגיע ל 10 אחוזי שומן אני מאמין שזה יספיק?
|