אשכול: שאלה בנוגע לתרגילים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-07-07, 14:22   #1
xfiter
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 221
ברירת מחדל שאלה בנוגע לתרגילים
מישהו יכול להגיד לי איך עושים את התרגילים האלו אם אפשר גם סרטון

פשיטות מרפק בשיפוע עליון(W )

כפיפות מרפק באחיזה קרובה

כפיפות מרפק עם דאמבלים בשיפוע עליון


פשיטות מרפק עם W בשיפוע תחתון

תודה לעוזרים
xfiter מנותק   הגב עם ציטוט