ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
נו, ובלחיצות חזה, תרגילי כתפיים, יד קדמית וכו', זה תרגילי Pull, אז האמה עובדת גם באימון A וגם באימון B... משמע - לא צריך לאמן את האמה יותר מזה ?
|
אמות לא עובדות בלחיצות חזה וכתפיים, ואלו תרגילי פוש. יד קדמית נחשב לpull למרות שזה לא ממש. אני בכלל לא רואה טעם לאמן אמות. ראיתי אצלך תרגיל דינמי לאמות שמשלב כפיפה, אל תעשה את זה.