אחי אני קלטתי אותך המטרות שלנו בערך דומות
אני רוצה להיות קצת יותר מסיבי ממך אבל בתאכלס אל תיתיחס למה שרובם אומרים כי בתאכלס השגתה מה שרציתה?
אל תיתן להם לבאס אותך אני רק מציע לך ככה אם אתהרוצה קרבי כמוני
אח שלי קצין באגוז דרך אגב וסוס לא נורמלי :):):):)
רק סיבולת לב ראה!!!
תעשה באיזי שלך 3 אימונים בחדר כושר בשבוע
תרוץ 4 פעמים ריצות שכל ריצה מינומום 45 דקות
ותגביר קצת תאוכל שלא תירד במשקל
כי בתאכלס אחי להיתקבל לאן שאנחנו רוצים אח שלי אמר לי לא אכפת להם כמה שרירים יש לך
אכפת להם איך אתה רץ !!!
רק ריצה סיבולת לב ראה זה 60 אחוז מממה שדורשים ממך שם
בהצלחה אחי!!!
|