אשכול: Ab במסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-11-06, 12:47   #2
VoRteX
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 3,499
ברירת מחדל
Ab בהחלט נפוץ מאוד במסה, אחוז המתאמנים ב-ab גבוה מאוד בעליה במסה...

לא הבנתי למה אתה לא משלב חזה ויד אחורית באותו אימון (a) וגב ויד קדמית באותו אימון (b)
VoRteX מנותק   הגב עם ציטוט