ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Future Prophecy
אני מרגיש שיד אחורית דווקא זה השריר הכי חזק אצלי ובגלל זה אני מחפף קצת =]
ומה אתם אומרים על התרגיל הראשון בחזה?ראיתי פה כאלה שעושים משקל כולל 80 קילו ולי זה מוזר כי אני עושה מקסימום 60 קילו סה"כ ויש לי חזה די מפותח..איך זה יכול להיות?  (
|
מאסה לא מעידה על משקלי עבודה, אם ה-60 קילו שלך עושים לשריר שלך גירוי אתה תתפתח..
תזונה נכונה + גירוי לשריר == גדילה
אבל אם אתה דואג לגבי המשקל, אתה תעלה אותו מתישהו - אל תסתכל על אחרים
