עריכה:התבלבלתי עם תוכנית ABC חלוקה טובה..סליחה
ובקשר לאימונים שעושים Ab אז אתה יכול לעשות
ראשון A
שני B
שלישי מנוחה
רביעי A
חמישי B
אתה מבין תעשה את B יום אחרי A ואז מנוחה..או למשל Ab מנוחה יומיים ואז שוב Ab
ככה אתה יכול להסתדר עם מנוחות
אי אפשר שיהיה יום מנוחה אחרי כל אימון...
__________________
|