באס"א ת"א יש לך שם אולם כושר עם הציוד המתאים, אתה יכול להתאמן שם חופשי.
להתחיל - אפשר להתחיל בכל גיל (אלא אם כן אתה קשיש בן 80 עם דלקת פרקים).
יש לי קובץ סרטון בן שעה בערך שעובר על העקרונות הבסיסיים בהנפות, איגור פרסם אותו פעם. הבעיה היא שהוא בשיטת Streaming (או איך שלא רושמים את זה) ואני לא יודע איך לקשר אותו לפה בתור קישור HTML.
|