ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Mr.Olimpia
שלא תבין אותי לא נכון לא היתי תוקפני אליך!
פשוט אתה מנסה להוציא אותי אחד שלא מבין....אמות נבנות לבד זה נכון....אבל לא מספיק!
כי אחרי כמה שנים תראה את חוסר הפרופורציה....ואז תזכר....איך למה לא הקשבי למראולימפיה...למה ?
אני מציע לך לעבוד על אמות לפחות 3 פעמים בשבוע כמו כן על תאומים ועל פשיטת גב (תחתון)
|
שטות ולא יעיל
יש הרבה סיכוי לפציעה בעבודה ישירה על האמות, אסור לאמץ את מפרק כף היד בתנועה הזאת