ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bigwave1
אני רואה שאתם לא מסכימים פה אחד עם השני הא??
מישהו יכול לתת לי בבקשה תשובות שהוא בטוח בהם??
|
אתה צריך להבין שאאין תשובה אחת שהיא נכונה...חלק יגידו 2.5 גרם חלבון לכל ק"ג וחלק יגידו 1.5....אותו דבר בקשר לפחמימות, כל עוד אתה לא לוקח את הכמות שלהם או של השומנים למצב קיצוני, אתה תהיה בסדר