Bullet,
אה ואללה? הייתי מקפיד לאכול כי חששתי שהשריר יתפרק לי כל הזמן :X.
אז למה חשוב כלכך לאכול כל 3 שעות? המלצה? כי במאמר של העליה במסה
כתוב רק בגלל שלאחר 3 שעות מתחיל תהליך שבו הגוף מנצל את מאגרי האנרגיה בשריר ומפרק אותם.
__________________
Shut Up And Squat
|