אחי , תבין אין עליה במסת שריר ללא עליה באחוזי שומן - אף אחד לא אמר שתשמין ,בגלל זה כולם עושים ,מסה ואחרי זה תקופת חיטוב , השניים הולכים יחד יד ביד ...
האבקות גיינר הן אבקות שמכילות חלבון ופחמימות -היחס בניהם משתנה ואתה צריך אחת שהיחס שלה כמה שיותר לפחממות מול חלבונים !
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה !
יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו
---------------------------------------------------
מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !
|