ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Takima
זה אתה לא הבנת נכון, משתמשים ב-hip flexors רק למטרה להיכנס לתנוחה נכונה של סקוואט.
|
תסביר את עצמך בקשה, לא הבנתי. איך אפשר להשתמש באנטיאגוניסט כדי להיכנס לתנוחה של האגוניסט? Hip flexors מושכים את הברכיים לחזה, נכון? אבל כח הכבידה כבר דואג לחלק הזה, מה לא בסדר בתמונה הזאת? אם היית תלוי מהתקרה אז הייתי מבין... (דרך אגב, קראתי איזה טיפ לגבי סקוואט של דן ג'ון, שאומר שאנחנו צריכים לדמיין את עצמנו כאילו אנחנו תלויים מהתקרה ובמצב הזה "להתיישב" בין הרגליים).