אשכול: פירמידה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-08-07, 19:16   #2
zrizi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 938
ברירת מחדל
אפשר בסדר עולה ובסדר יורד אבל לא כדאי להתחיל עם מספר חזרות נמוך ומשקל כבד כדי למנוע פציעות בגלל שהגוף עוד לא התחמם
zrizi מנותק   הגב עם ציטוט