ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי F][_aMe
החישוב של הערכים התזונתיים שלך לא נראה לי כ"כ נכון, חישבת את זה עם מחשבון נורמלי?
|
ראיתי את זה באיזה אתר אחד..
http://www.goleango.com/show_calcula..._id=3&art_id=9
וזה אמור להיות תפריט לעלייה במאסה..
אני צריך לשפר אותו ואני צריך את העזרה שלכם..
תודה
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL 
שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|