ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zoond
עוד משהו אתה רוצה ....
אני מתאמן בבית אז אני דוחס את עצמי + 25 קילו בשכיבות שמיכה
בטן אני עושה כל יום 300 רגיל 300 אלכסוני
|
חחח מה יעזור לך הטווחים האלה? אם כבר שים עלייך פלטה ותעשה 15 חזרות
ובכלל, תאמין לי שאחרי סקוואטים ומתח אני מרגיש את הבטן פי כמה ומאשר תרגילים מבודדים ועם פחות לחץ על הגב.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
