תעשה 4-5 סטים לביספס ו 8 סטים לגב
(כנל לגבי חזה ויד אחורית)
תתחיל עם הגב ואחר כך את הביספס
אתה תיהיה בסדר
וכן תעשה שני שלישי חמישי שישי
או ראשון שני רביעי חמישי
ותפסיק לכתוב בייצפס זה מעצבן ממש משום מה
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot"
(V for Vendetta)
"With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. "
(Fight Club)
|