אשכול: full body workout routine !
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-08-07, 17:20   #2
THE_JUGGERNAUT
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,062
ברירת מחדל
5 סטים של 6 חזרות דדליפט X3 בשבוע?!?! לי זה נראה רצת יותר מדיי...ועוד לחיצת חזה בשיפוע ומיליטרי?!?!?

לדעתי אתה חייב או לקצץ או לגוון בעצימות במהלך השבוע
__________________
THE_JUGGERNAUT מנותק   הגב עם ציטוט