ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי !Demon!
אם תתאמן בלי דיבורים ולא תנוח 2 דקות כל סט בסביבות השעתיים קצת יותר אפילו.
אם אתה מרגיש שאתה עייף וקשה לך לקראת סוף אימון על תעשה אותו..לא יודע איך זה יהיה אצלך פשוט אני התאמנתי קרב מגע אני בקושר לב ריאה טוב..חבר שלי שלא התאמן היה לו קשה קצת
אל תפסיק עם הAB
|
אבל לפי מה שהבנתי האימון לא אמור לקחת יותר משעה כי אחרי שעה הגוף מתחיל להפריש קורטיזול שהוא בעצם נוגד את התפתחות השרירים...מה אתה אומר?