תקשיב בלי תזונה ושיינה של 8 שעות לפחות כל לילה, האימון לא שווה כמעט כלום
תזונה טובה + הרבה שינה + אימונים בינויניים > תזונה גרועה + מעט שינה + אחלה אימונים
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot"
(V for Vendetta)
"With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. "
(Fight Club)
|